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소중한 일상/하루 성찰

[ 9월 4일 : 오랫만의 성찰 ] - 바쁜 일상 - 운동 시작- 옷 버리기 - 연수 시작- 제로리치
[ 9월 4일 : 오랫만의 성찰 ] - 바쁜 일상 - 운동 시작- 옷 버리기 - 연수 시작- 제로리치 ★ 요즈음에 참 바빴다.여행 다녀오느라 바빴고,여행 SNS 정리한다고 바빴고,일 준비하느라 바빴다. 일을 다시 시작하니 너무나도 바빴고, 한달이상 쉬다가운동을 하니 너무 하러가기도 싫었고하면서도 너무 고통스러웠다. 9월 2일 국민체육센터에 짐을바리바리 들고 갔는데,프로그램 신청은 오늘 할 수 있는데,사물함 신청이 내일부터라고 한다. 도대체 왜 이런식으로 진행되는지 의문이다.비효율적이다. 타 도서관에서 빌린 책은반납도 안 되어책도 다시 들고 왔다.  힘들게 집 - 직장으로 이동한 짐을다시 센터로 이동하고 또 집으로이 과정을 또 반복해야 한다니 머리가 지끈했다.차가 없는 설움이다.이것도 다 한 때이겠지. 안 그래도 오랫만에 운동하느라 힘든데,짐까지 많아 너무 지쳤다.  ★ 오랫만에 스포츠댄스를 갔는데진도가 ..
"성찰기록 30" / 나의 취향 잘 알기 / 현재 환경에 감사 / 안분지족 / 욕심 가지지 않기 / 천천히 하기
"성찰기록 30" / 나의 취향 잘 알기 / 현재 환경에 감사 / 안분지족 / 욕심 가지지 않기 / 천천히 하기 ★ 꽃 카페. 나는 떡을 안 좋아한다. 떡 먹지 않기.그동안 너무 짜게 많이 먹었다. 그만 짜게 먹기 술 적당히 먹기. 딱 정해두고, 정해둔 만큼만 소중히 먹기.너무 많아 너무 많아 너무 많아. 너무 힘들고, 내 소중한 건강, 시간 버린다.  ★ 남을 불편하게 하는 것이 나에게는 더 스트레스이다. ★ 동아리하며 새로운 사람 만나고, 새로운 도전 할 수 있어 감사.  ★ 나눠먹지 않고, 온전하게 먹기.포기하는 것에 익숙해지기. 다 맛보는 것 또한 욕심이다.만족하고 내 선택을 응원하기.이도 저도 아닌 것 싫다. 딱 집중하기.  ★ 급하지 않은 일은 천천히 해도 된다.급할 거 없다. 끌릴 때 공부하면 된다.영어회화 공부를 해야겠다 싶어서 클래스 수강을 알아보았다.스픽이랑 리얼클래스 중에 고민인데, 생각보다 많..
"성찰기록 29" 제대로 아는 것은 설명할 수 있다는 것이다 / 빙고 가사처럼 살기 / 단정하게 관리하기 / 뭐 어때?
"성찰기록 29" 제대로 아는 것은 설명할 수 있다는 것이다 / 빙고 가사처럼 살기 / 단정하게 관리하기 / 뭐 어때? ★ 스페인어 이해한 만큼 실제로 설명하기 어려움.설명할 때 헷갈림. 실제로 잘 설명하는 것이 잘 이해하는 것이다.b2는 확실히 어려웠다. b1 하는 것에 또 감사하다. ★ 예쁜 눈으로 웃으며 세상보기. npc 동숲소소한 호의와 호감 보이기  ★ 다한때다 빙고 가사 위로  ★ 통바지 버린다 (미용실) 단정하지 못한 것 싫음. 옷이 너무 많다. 다양하게 입기. 츄리닝 입고 다니지 않기.   ★ 너그럽고 차분하고 천천히 하는 사람이 되자.  ★ 별거 아니다. 심각해질 필요가 없다.너그러움. 뭐 어때 그럴수 있지.오히려 가져오면 냄새도 너무 심하고, 힘들고, 신경쓰인다.먹을 만큼만 욕심없이 꼭 필요한 것만 적당히 들고 오기.  ★ 보드게임 인간적으로 제대로 인사하고 나오기.설명 받은 게 너무 감사한 일이고, 다..
"성찰 기록 28" / 확실하게 말하기 / 강박 버리기 / 나대로 하기
"성찰 기록 28" / 확실하게 말하기 / 강박 버리기 / 나대로 하기 ★담당자 전화로 확실히 말하기. 언제까지 가능하세요? 2시 30분 전까지 가능할까요?치킨 하나 시키려는데 2시 30분 전까지 가능한가요?미리 늦을 거 확실히 얘기하기. 바쁜데 30분 안에 될까요? 수요일까지 될까요?몇시간 걸릴가요? 8시 30분에 일정이 있어 8시에 출발하겠습니다. 확실하게 하고 시작.업무에서 부탁하는 것을 어려워하지 말라.  ★ 다 털려고 하는 생각 버리기. 깔끔하게 하려는 강박 버리기.  ★ 버스 아무곳에서나 내리지 않기. 많이 몰리는 버스 많이 오는 곳 위주.백스비어 남포동인데 영도로 잘못감. 제대로 듣기. 바보비용  ★ 무언가를 나만큼 열심히 하기를 바라는 것은 욕심이다. ★ 요즘 큰일, 고민이 없어 아주 감사.  ★ 진짜로 하면 금방이다. 하기 전이 오히려 불안하지 마음먹고 하면..
성찰 "27" / 저장은 필수 / 젤리 소소한 행복 / 질 좋은 옷 사기
성찰 "27" / 저장은 필수 / 젤리 소소한 행복 / 질 좋은 옷 사기 글을 쓰다가 날아갔다.너무 열받는다. 아악직장인 스트레스 상담을 했는데, 나는 지금 행복하게 살고 있지만스트레스가 생겼을 때 대처하는 취미가 없는 것 같다.그렇게 좋아하는 강렬한 감정적인 것을 만드는 것도 좋겠다.이 젤리를 받아서 먹었는데 너무 맛있었다.그래서 꼭 다시 사먹으려고 포장지 사진을 찍어놓고 주문했다.근데 그 맛이 안 난다. 너무 달았다.맛이 다른건가, 운동 후 하나만 먹던 그 상황이 그 맛을 느끼게 했던 걸까?암튼 사둔 것은 또 마음의 짐이 되었다.소소한 것이지만 받을 때 기분이 좋아서, 나도 소소한 행복을 나누는 따사로운 사람이 되고 싶다.오랫만에 후참잘을 먹었다.너무 맛있다.이번에는 먹던 거 말고 치토스 치킨을 먹었는데,왜 사람들이 좋아하는지 알겠다.참 소소한 행복이다.질이 안 좋은 옷이..
성찰 "26" 꾸준히 기록하기 / 우울한 기분/ 내 실수 / 에그타르트
성찰 "26" 꾸준히 기록하기 / 우울한 기분/ 내 실수 / 에그타르트 ★다시 블로그를 시작한다.이젠 안할거라고 관련 자료들을 다 지워서 시작하기가 어려웠다.그냥, 꾸준히 소소하게라도 하기템플릿 만들어서 시간 투자 많이 안하고도 쉽게 할 수 있도록 하기수기로도 일기를 써봤지만, 그래도 블로그로 기록하는 것이 확실히 편하고 보기에도 좋다. ★어제는 너무 우울한 날이었다.시간을 잘못 알아서 출근 안해도 되는 날에 출근을 했다.담당자에게 전화를 하니 다음주! 다음주에요. 라고 말을 들으니 너무 당황스러웠다.이런 실수를 한 내가 답답하기도 하고, 아무리 생각해도 바로 다음주에 한다고 해서 캘린더에도 바로 저장하고, 확인까지 했던 기억이 있는데 억울하기도 했다. 내가 이런 실수를 하다니 싶어서 너무 우울했고, 일정이 다 꼬이는 것 같아서 화가 나기도 했다. 너무나 우울했다. 이런 부..
성찰 "25" / 얼굴 빨개짐/ 열심히 사는 것은 쉽지 않다
성찰 "25" / 얼굴 빨개짐/ 열심히 사는 것은 쉽지 않다 무궁화호를 오랫만에 탔다. 아주 사람이 많고, 괜히 밀폐된 느낌이고 찝찝했다. 할머니, 할아버지가 참 많았는데, 그 중에서 입을 가리지 않고 그냥 재채기 하는 사람이 있었고 가래를 손에 뱉고, 열차에 닦는 사람도 있었다. 손에 있던 걸 알까기 하듯 튕기는 사람도 있었다. 너무 비위가 상했다. 기침 소리도 듣기 싫었고 마스크도 안 껴서 더 토할 것 같았다. 열차 더럽다.. 웬만하면 케이티엑스를 애용해야겠다. 왜 사람들이 차를 타고 다니는 지 알겠다. 차 사고 싶다... 마스크도 꼭 여분으로 들고 다녀야겠다. 사람 많은 밀폐된 곳으로 갈 때 쓰기. 오늘 12시 35분까지 만나기로 했는데, 천천히 나가는 것이 습관이 되었는지 너무 늦게 준비를 시작했다. 12시에는 나가야하는 걸 알면서도 갑자기 뒤늦게 밀린 설..
성찰 "24" 건강이 최고다 / 많은 것에 도전해 보기
성찰 "24" 건강이 최고다 / 많은 것에 도전해 보기 이번에 많은 것을 도전했다. 작곡 동아리 지원에도 신청해보고, 요리 동아리도 지원해 봤다. 영어 연수도 들어, 새롭게 해보고자 했던 영어 회화도 도전해보고 스페인어 스터디도 어떻게 할지 계획을 정하고 다음주부터 바로 시작하기로 했다. 일은 하기 싫지만 어찌저찌 하는 느낌이라면, 공모전은 내가 하고 싶어서 쓰는 것이니까 더 긍정적으로 쓸 수 있었다. 지원 받아서 실질적으로 하게 되면 좋겠다. 그냥 무의미하게 반복되는 삶에서 어떤 일이 추가되고, 함께 무엇인가를 같이 하는 것은 참 좋은 일이다. 다만 오늘 몸이 너무 안 좋다. 오늘 직장에서 무리하고 말을 너무 많이해서 목이 아프기 시작했고 목이 취약한지 목이 아프기 시작하니 열도 나고 한기도 들고 으슬하고 온 몸에 힘이 없어졌다. 오랫만에 아픈 날이다. 내..
성찰 기록 "23" / 혼자만의 시간 즐기기, 밀린 일을 끝내서 감사해
성찰 기록 "23" / 혼자만의 시간 즐기기, 밀린 일을 끝내서 감사해 ♡ 오늘 오랫만에 약속이 없고, 나만의 시간을 가질 수 있었다. 하루종일 집에서 댄스도 공부하고, 배구도 공부하고, 요가도 찾아보고, 책도 읽고 밀린 일을 많이 했다. 옷 정리, 화장실 청소, 청소기, 설거지, 주방 정리, 눈썹 정리, 블로그 밀린 것 쓰기까지 끝내서 기분이 좋다. 해야할 일을 다 끝내고 월요일을 맞이할 생각을 하니 월요일이 기다려진다. ♡ 요즘 업무 스트레스를 크게 받지 않아서 감사하다. 내일 출근이 두렵지 않고, 워라벨을 즐기며 살아갈 수 있는 것 같다. 스트레스가 적으니 업무 만족도와 직업 만족도도 올라간다. 나를 계발하고 발전시킬 수 있고, 주변에 좋은 영향력을 행사할 수 있는 좋은 일이다. 다양한 분야, 연수할 수 있고 계발할 수 있어 감사. ♡ 배구 팔먼저 뒤로 젖히기. 토스 ..
성찰 기록 "22" / 여행을 갈 수 있어 감사해. 편안한 옷으로 즐기기.
성찰 기록 "22" / 여행을 갈 수 있어 감사해. 편안한 옷으로 즐기기. 여행갈 수 있어 감사 네 시간 운전하면서, 토론도 하고 미래 이야기도 나누어 즐거운 과정 속에서 이동할 수 있었음. 다양한 꽃을 보고, 좋은 날씨에 산책할 수 있어 감사. 오랫만에 청원피스 입었는데 불편했다. 적당히 불편해야지, 다시는 입고 싶지 않다. 편한 것은 기본이다. 오래 걸으니까 발이 너무 아팠다. 계속 신으니 고통스러워 슬리퍼로 갈아 신었다. 편한 신발은 필수이다. 불편한 신발 다 버린다. 이왕이면 질 좋은 신발사기. 이제는 다양하고 예쁜 것보다는 더 비싸고 좋은 것 나에게 주기. 쇼핑에 관심이 없었다가 이번에 스포츠댄스복이랑 요가복 쇼핑을 했다. 새로운 운동복으로 운동에 더 집중할 수 있어 기분이 좋다. 해야할 과제를 끝낸 것 같아 좋다. 버킷리스트 : 스페인어 꾸준히 하기 / 영어회화 공부..
성찰 기록 " 21 " / 당당하게, 미리 걱정하지 말자.
성찰 기록 " 21 " / 당당하게, 미리 걱정하지 말자. 다친 사람이 없어 감사. 아는 부모님 생겨 감사. 즐겁게 생활해 감사. 통화하며 말하면서 해소할 수 있어 감사. 진심 느낄 수 있어 감사. 독서로 힐링할 수 있다. 함께 놀이하기. 비난하지 않기. 내가 먼저 허용적으로 보고 뒷담화 하지 않기. 네네x 네0 차 밀기 : 떳떳할 수 있도록 행동. 주식 자주 보지 말고, 그냥 두기. 믿음. 커뮤니티 하지 않고, 단어 익히기 해야했었어요? 있는데요? 당당히 걱정할 필요가 없다. 확률 영. 자료 확인하니 가능성 더욱 없음. 안먹길 잘했다. 이기분 영어 듣기 공부. 유튜브나 쇼츠 없애기 조종올 때까지 기다리기. 차트보고 천천히 시간을 두고 구입.(저점매수) 길게보고 확실한 리드종목. 어도비 당장 내 생활에 없다. 막연함 말고 확실한 것 찾기. 숙취힘듦. 애초에 마시..
( 20일차 ) 3월 18일 : 아쉬탕가 요가의 매력
( 20일차 ) 3월 18일 : 아쉬탕가 요가의 매력 ♥ 늦지 말자. 괜히 시간에 딱 맞추려고 하다가 조금씩 늦으면 눈치 보인다. 그냥 오분 일찍 가서 휴대폰을 만지든 인사를 하든 가만히 있든 일단 가자. 시간 딱 맞춰 가려고 하면 조급하고, 늦어지기 쉽상이다. ♥ 아쉬탕가 요가의 매력 오늘도 요가는 너무나 재밌었다. 처음에는 내가 낯선 구성원인 것 같고, 용어도 이해가 전혀 안 갔는데 이제 고작 2주차인데 용어도 어느 정도 들리고 매번 같은 내용을 반복하다보니 눈치껏 할 수 있게 되었다. 오늘 알게 된 것은 다운독할 때 손마디마디에 힘을 주어야하고, 위에서 잡아 당기듯이 골반과 엉덩이를 뒤로 빼는 것이다. 아쉬탕가 요가는 차례가 아주 중요하고, 통일되어 있다고 했다. 후골하고 허리를 풀려고 앞으로 기울였다가 3번 연속해서 해야한다면서 한 소리 들었다. 외..
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