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성찰

요즘의 하루 - 건강이 최고, 혜택을 이용하기, 요가, 스터디와 사람
요즘의 하루 - 건강이 최고, 혜택을 이용하기, 요가, 스터디와 사람 💖 최근에 감기로 너무 고생을 했다.그동안 댄스랑 요가를 너무 빠져이번에는 꼭 가야지 하고 버텼는데오후에 너무 아파 이건 병원가야겠다고 바로 가서주사를 맞고 약을 탔다.안아픈게 정말 최고최고최고다. 💖 짐이 많은 건 참 힘들다.최대한 짐을 줄이는 게 핵심이다.기동성 있게 차라리 카트를 이용해야한다.힘들다. 💖나는 여러 혜택을 잘 이용하려고 노력중이다.내가 가입한 단체에서 하는 게 있어서내가 인원을 모으고 주최해서책도 받고 간식도 받았다.그런데 인증을 내가 해야하고내가 인원을 소집해야 하고너무나 귀찮다.나 혼자 하는게 최고다.만원 정도의 혜택인데 굳이 이렇게귀찮게 해야하나 싶기도 한데내가 돈을 낸 단체이니까 또 이용하는 게 맞다고 생각해서 하는데악 귀찮다.또 모이자고 해서 책 이야기도 나누고일정 조율..
[남자친구와의 싸움/ 커피와 차 공간 마련/ 베이킹 후기/댄스복 구입/ 접시 깨뜨림]
[남자친구와의 싸움/ 커피와 차 공간 마련/ 베이킹 후기/댄스복 구입/ 접시 깨뜨림] □ 남자친구와 싸움-어제 크게 싸웠다. 얘기할 때 '똥' 이라고 하지 말라고 했는데왜 나를 통제하려고 하냐 vs 상대방이 듣기 싫다면 하지 말라로 싸웠다. 상식적으로 하기 싫다면 안해야 하는데 계속 하는 걸 보고너무 화났다. 이번 한 번이 아니라 계속 했고 하지 말라고 몇 번 했는데하고 싶은데 어쩔 수 없어 할거야이런 무대포 개념없는 행동에 화났다. 너무 화가나서 소리도 지르고물건도 던지고 벽도 치고 싶은 충동이들었고 상상도 했다. 그런 폭력적인 태도는 아니라며남자여자 바꼈으면 경찰서 갔을 행동이라고말하는 걸 보고 그 부분은 반성했다.근데 얘기가 안 통했다. 이거 말고 자기를 통제하려고 하는게 많다며계속 자기를 억압하고 가르치려고 한다며가스라이팅 하지 말라고 해서 가스라이팅인지 아닌지 또 싸웠다.한 시간..
[휴대폰 없는 삶/ 요양원의 할머니/ 얼그레이티의 매력/ 요가 자세 성찰]
[휴대폰 없는 삶/ 요양원의 할머니/ 얼그레이티의 매력/ 요가 자세 성찰] □ 휴대폰 없는 삶요즘 휴대폰밖에 안 본다.나도 유튜브 알고리즘이나 쇼츠 보면 금방이고지루함을 쉽게 견디지 못한다.지루하다 싶으면 휴대폰을 보게 된다. 이번에 추석 때 시골이나 할머니댁 갔을 때다들 각자 휴대폰만 하고인사 외에는 대화를 안하는 것을 보고삭막함을 느꼈다. 휴대폰 없었어도 얘기를 안했을 수도 있지만휴대폰을 탓하고 싶은 걸까휴대폰에 다들 종속되고 있는 기분이다.이제 휴대폰을 최대한 덜봐야겠다. 일어나서도 휴대폰을 보면 금방 시간이 간다.사람이 나태해진다. 필요한 떄만 휴대폰을 사용하자.이동할 때도 심심해서 휴대폰을 보니머리도 아프고건강도 안 좋아지는 것 같다. □ 요양원에 계신 할머니나는 시골 할머니랑 친하지 않다.해봤자 일년에 한두번 보고가서도 얘기도 일절 안하니친해지기가 더 어렵겠지.할아버..
[독서기록 52 : 세이노의 가르침] - 요즘 세대로서 공감하기 어려운 책
[독서기록 52 : 세이노의 가르침] - 요즘 세대로서 공감하기 어려운 책 처음에 세이노라고 하길래일본인인줄 알았다. 왜그런지 모르겠으나베스트셀러인것은 알았지만손이 안갔다. 미루다가 문득 유명한데 왜 유명한지 궁금해서읽어 보았다. 결론적으로너무 세대가 안맞았다.세대를 초월하는 지혜나 내용도 담겨있지만,당연하고 흔한 내용이 많았다. 이 책을 읽은 분과이야기 나눠보았는데,이 책은 과거우리나라가 살기 어려웠을 때의치열한 이야기,생존의 이야기이기 때문에요즘 사람들에게는 공감이 안 될 거라고 하셨다. 그분의 말씀에 전적으로 공감한다.읽다보니 비속어나 직설적인 표현도 많고성차별적인 발언이나 사상이 담겨있어읽으면서도 불쾌하거나 옛날 마인드라고여긴 부분이 많다. 반까지 읽었을 때는 그만 읽을까 하다가그래도 얕게라도 보자싶어스윽 끝까지 페이지를 넘기기는했는데,그다지 와닿은 내용은 없었다. 이 ..
[ 9월 4일 : 오랫만의 성찰 ] - 바쁜 일상 - 운동 시작- 옷 버리기 - 연수 시작- 제로리치
[ 9월 4일 : 오랫만의 성찰 ] - 바쁜 일상 - 운동 시작- 옷 버리기 - 연수 시작- 제로리치 ★ 요즈음에 참 바빴다.여행 다녀오느라 바빴고,여행 SNS 정리한다고 바빴고,일 준비하느라 바빴다. 일을 다시 시작하니 너무나도 바빴고, 한달이상 쉬다가운동을 하니 너무 하러가기도 싫었고하면서도 너무 고통스러웠다. 9월 2일 국민체육센터에 짐을바리바리 들고 갔는데,프로그램 신청은 오늘 할 수 있는데,사물함 신청이 내일부터라고 한다. 도대체 왜 이런식으로 진행되는지 의문이다.비효율적이다. 타 도서관에서 빌린 책은반납도 안 되어책도 다시 들고 왔다.  힘들게 집 - 직장으로 이동한 짐을다시 센터로 이동하고 또 집으로이 과정을 또 반복해야 한다니 머리가 지끈했다.차가 없는 설움이다.이것도 다 한 때이겠지. 안 그래도 오랫만에 운동하느라 힘든데,짐까지 많아 너무 지쳤다.  ★ 오랫만에 스포츠댄스를 갔는데진도가 ..
(독서 34) 말하기의 태도 / 말하는 방식이 품격을 좌우한다. 결국 마음가짐이자 태도가 드러나는 것이다.
(독서 34) 말하기의 태도 / 말하는 방식이 품격을 좌우한다. 결국 마음가짐이자 태도가 드러나는 것이다. 말하기의 태도말하는 방식이 품격을 좌우한다.결국 마음가짐이자 태도가 드러나는 것이다.자칫 오해할 수가 있을 것 같은데, 분명하게 말씀해주시겠어요?자신의 중심잡기쿠션어 넣기 (~ 한다고 하던데,)
성찰 기록 "23" / 혼자만의 시간 즐기기, 밀린 일을 끝내서 감사해
성찰 기록 "23" / 혼자만의 시간 즐기기, 밀린 일을 끝내서 감사해 ♡ 오늘 오랫만에 약속이 없고, 나만의 시간을 가질 수 있었다. 하루종일 집에서 댄스도 공부하고, 배구도 공부하고, 요가도 찾아보고, 책도 읽고 밀린 일을 많이 했다. 옷 정리, 화장실 청소, 청소기, 설거지, 주방 정리, 눈썹 정리, 블로그 밀린 것 쓰기까지 끝내서 기분이 좋다. 해야할 일을 다 끝내고 월요일을 맞이할 생각을 하니 월요일이 기다려진다. ♡ 요즘 업무 스트레스를 크게 받지 않아서 감사하다. 내일 출근이 두렵지 않고, 워라벨을 즐기며 살아갈 수 있는 것 같다. 스트레스가 적으니 업무 만족도와 직업 만족도도 올라간다. 나를 계발하고 발전시킬 수 있고, 주변에 좋은 영향력을 행사할 수 있는 좋은 일이다. 다양한 분야, 연수할 수 있고 계발할 수 있어 감사. ♡ 배구 팔먼저 뒤로 젖히기. 토스 ..
( 독서15 ) 크리에이티브 생활자 / 창의적인 사고 / 광고 기법
( 독서15 ) 크리에이티브 생활자 / 창의적인 사고 / 광고 기법 (독서15) ★도서명 : 크리에이티브 생활자 ★ 추천 대상 : 창의적인 사고를 하고 싶은 사람들 ★ 평점 : 3 ★ 소장 추천 : x ★ 간단평 : 책 자체는 라이트하게 구성되었으나, 크게 임팩트 있는 내용은 없었다. ★ 기록 및 생각 : 시기심 : 비교. 운이 좋았다고 단정하고 노력의 결과로 인정하지 않는 것. 세상을 제대로 읽는 균형감을 상실하게 한다. 악의이므로 성격을 거칠게 만든다. 시기심이 긍정적으로 변형되면 자신을 발전시킬 수 있으나 악의로 사용되면 스스로를 해치고 인생을 낭비하게 된다. 비언어 90% 빙의 : 카리스마 넘치는 스티브 잡스로 빙의 자신감과 순간 집중력 필요. 하고 싶은 것을 하며 살자. 열정을 이끄는 책 아우라
( 독서 13 ) 어떻게 말해줘야 할까? 오은영 박사 / 솔직 후기 / 실질적인 도움이 되는 책 / 말투 연습 및 교정 / 감사한 책 / 강력 추천
( 독서 13 ) 어떻게 말해줘야 할까? 오은영 박사 / 솔직 후기 / 실질적인 도움이 되는 책 / 말투 연습 및 교정 / 감사한 책 / 강력 추천 (독서13) ★도서명 : 어떻게 말해줘야 할까? ★ 추천 대상 : 부모와 선생님 및 말을 둥글고 예쁘게 하고 싶은 사람들 ★ 평점 : 8 ★ 소장 추천 : o ★ 간단평 : 읽기 정말 잘한 책이다. 읽어본 비슷한 류의 책 중에 가장 실질적인 도움이 된다. 아이의 마음을 이해하는 데에도 도움이 되고, 바른 훈육을 하는 방법과 말투, 주의점 등을 알려준다. 전문가의 전문성이 잘 느껴지는 책. ★ 기록 및 생각 : ♡약속을 강조할 것이 아니라, 원래 가르치려던 걸 가르치면 된다. ♡장난치면, 바로 앞에 서겠습니다. (열 단어 이내) ♡소리를 지르면 앞에 서서 행동을 반성하겠습니다. ♡잘못된 것을 말하고 그 기회 없앤다. (밀었으니 서 있겠습니다) ♡문제 상황에서는 말을 많이 할수록 백전백패. 간결하게 한 가지..
( 독서12 ) 한 번은 독해져라 / 흔한 자기 계발서 / 나를 위한 시간을 먼저 비워 놓는다.
( 독서12 ) 한 번은 독해져라 / 흔한 자기 계발서 / 나를 위한 시간을 먼저 비워 놓는다. (독서12) ★도서명 : 한 번은 독해져라 ★ 추천 대상 : 자기 삶을 성찰해보고 싶은 사람들 ★ 평점 : 3 ★ 소장 추천 : x ★ 간단평 : 너무 흔한 내용이 많다. 이 책만의 특별함은 크게 없다. ★ 기록 및 생각 : 일하는 시간 생산성 높이기. 쓸만한 자투리 시간 이용하기 먹고 싶은 것이 정해져 있지 않는 한, 요리하고 선택하는 것이 더 주체적이다. 위기 상황에서 조금 더 느긋해보자. 넘기는 데에 전력을 다하고 가능하면 웃어보자. 여유 있는 때가 있고, 바쁜 때가 있다. 5시 기상하고 생산적이고 주체적인 활동을 해보자. 부담 줄이고 줄여, 몇 가지에 온전히 집중해 보자. 나를 위한 시간을 먼저 비워 놓는다. 놀이하듯이 일한다. 사교하는 재주도 분명 자란다.
성찰 기록 " 21 " / 당당하게, 미리 걱정하지 말자.
성찰 기록 " 21 " / 당당하게, 미리 걱정하지 말자. 다친 사람이 없어 감사. 아는 부모님 생겨 감사. 즐겁게 생활해 감사. 통화하며 말하면서 해소할 수 있어 감사. 진심 느낄 수 있어 감사. 독서로 힐링할 수 있다. 함께 놀이하기. 비난하지 않기. 내가 먼저 허용적으로 보고 뒷담화 하지 않기. 네네x 네0 차 밀기 : 떳떳할 수 있도록 행동. 주식 자주 보지 말고, 그냥 두기. 믿음. 커뮤니티 하지 않고, 단어 익히기 해야했었어요? 있는데요? 당당히 걱정할 필요가 없다. 확률 영. 자료 확인하니 가능성 더욱 없음. 안먹길 잘했다. 이기분 영어 듣기 공부. 유튜브나 쇼츠 없애기 조종올 때까지 기다리기. 차트보고 천천히 시간을 두고 구입.(저점매수) 길게보고 확실한 리드종목. 어도비 당장 내 생활에 없다. 막연함 말고 확실한 것 찾기. 숙취힘듦. 애초에 마시..
( 17일차 ) 3월 15일 : 모든 일에는 장단점이 있다.
( 17일차 ) 3월 15일 : 모든 일에는 장단점이 있다. ♥ 모든 일에는 장단점이 있다. 요즘 일하는 데 불만이 생길 때가 많다. 나보다 업무는 훨씬 적은데, 내 수당의 3배를 받는 기간제가 있다는 사실을 알게 되면서 속상했다. 그래서 속상한 마음으로 엄마, 아빠랑 통화할 때 얘기를 했다. 엄마는 그래 속상하겠다 라고 얘기해주었는데, 아빠는 벌썩 큰 소리를 내면서 그래도 그 사람은 기간제니까 너를 오히려 부러워하겠다, 기간제는 정규직보다 불안하니까 더 받아야한다는 식의 얘기를 했다. 그 말을 들으면서 처음에는 최근 읽었던 책이 생각났다. 사람은 공감을 하고 싶어서 얘기를 하는 것이니, 처음에 일단 공감을 해 주어야 한다는 내용이었다. 나는 공감 받을 목적으로 투정부리듯이 얘기를 했는데 그렇게 얘기를 하니 속상했다. 그리고 일단 얘기가 하기 싫어졌다. 그래서 대..
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