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운동

[요가, 스포츠 댄스의 재미 : 감을 찾는 재미] - 머리 서기 도전 - 다리 펴기- 차차차 - 탱고- 다리 스텝
[요가, 스포츠 댄스의 재미 : 감을 찾는 재미] - 머리 서기 도전 - 다리 펴기- 차차차 - 탱고- 다리 스텝 한달 동안 여행을 다닌다고 운동을 쉬다가오랫만에 9월달부터운동을 시작했다.아주 예쁜 운동가는 길!다시 처음 요가를 하니너무 힘들어서가기전부터 가기 싫고가서도 하기 싫고하고 나서는 너무 힘들고그냥 다 치우고 싶다 생각했다. 그런데 이틀이 지나고선뭔가 뾰로롱 두뇌가맑아지는 것 같더니오늘 요가하면 개운한 기분일 것만 같았다. 가서 엄청 재미있게 하고다시 요가가 재미있어졌다. 게다가 이번에는드디어 처음으로머리서기에서 다리드는 것을 도전했다. 배에 근력이 없어서 배가 출렁출렁 왔다갔다했으나허리도 조금당기는 듯 했으나결국 서서 20초 가량 버텼다. 한번 하고 나니까너무 짜릿하고내 자력으로 하고 싶어졌다. 다리드는 것 까지도연습하니까 됐던 것처럼이것도 조만간 할 수 있겠지? 그냥 하면 재미없을 수 있는데목표가 생기니..
[하루 성찰 : 칭찬 받은 날] - 하고 싶은 게 많은 요즘
[하루 성찰 : 칭찬 받은 날] - 하고 싶은 게 많은 요즘 오늘은 너무 기분이 좋다.한 동료가 나보고 어디갔다왔냐고너무 예쁘게 탔다고 했다.어쩜 표현을 그렇게 예쁘게 하는지 기분이 좋았다.바질 선물을 받은 걸조만간 써야지 하고 봤는데저렇게 시들했다.그래, 바질도 식물, 생명체였다.말리거나 추후 공정을 거치지 않고그냥 더운 데 두면 저렇게시들수 밖에 없다. 깨달은 하루였다. 오늘 요가하면서 칭찬을 받았다.학생으로서 성취욕구가 있는데나보고 이번주까지만 무릎꿇고다음주부터는 다리를 세워보는 걸 연습하라고 하셨다.아주 뿌듯했다. 뒤로 일어설 때 무릎보지말고 배꼽보기.후골한 후에 팔굽혀 펴기? 하기 그 다음 스포츠댄스를 했는데자이브 진도를 몰라서 예습해갔는데생각보다 잘 되어서 신났다.거의 완벽하게 다 했다. 한편 차차차는 너무 어려웠는데마치고 알려달라고 하고영상까지 찍도록..
( 16일차 ) 3월 14일 : 운동은 재밌어
( 16일차 ) 3월 14일 : 운동은 재밌어 ♥ 운동은 재밌어 요즘 운동의 재미를 절실히 느끼고 있다. 일주일에 3번 월, 수, 금 3시간씩 운동을 한다. 혼자 3시간 운동하라고 하면 못했을텐데 프로그램을 등록하고 자연스레 수업을 들으면 3시간이 훅 가있어서 좋다. 세 가지 프로그램을 수강해서 각 운동의 매력을 느끼며 할 수 있어 감사하다. 얼마 전 배구 한 날 과로해서 너무 몸이 안 좋다. 배구 2시간 하고, 마치고 남아서 한 시간 더 연습하고, 운동 세시간 거의 여섯 시간을 운동하고 제대로 몸을 풀지도 않아서 그 다음 날 부터 몸이 너무 쑤셨다. 그리고 빈속에 운동하다보니 댄스 턴 할 때 머리가 핑핑 돌았고 힘이 없었다. 과유 불급. 적당히 꾸준히 하자. 운동을 하며 운동의 재미를 느끼고 같이 수강하는 사람들끼리 큰 대화는 안 해도 유대감이나 ..
스포츠 댄스 한달차
스포츠 댄스 한달차 하면 할수록 더 재미있고 매력있는 스포츠댄스 빨리 자이브를 넘기고 차차차나 룸바 등 다른 댄스도 하고 싶다. 4월달에는 새로운 장르를 나간다고 하니 기대된다. 성장해서 조금 더 길게 춤추고, 예쁘게 춤추고, 중급반 까지 더 길게 춤추고 싶다. 나는 빨리 진도를 나가고 싶은데, 다른 사람과 함께 진도를 맞추다 보니 같은 것을 계속 반복하고 있다. 조금 답답하고 조급한 마음도 들지만 개인 수강이 아니니 이해해야 할 부분이다. 불만 가지지 말고, 그 시간에 내가 할 수 있는 것을 하자. 반복해서 더 완성하고 다듬어 가자. 한달간 같이 한 동료와 더 끈끈한 우정? 같은 것이 생긴 기분이다. 동료들에게 감사하며 더 많이 춤추고 배워야겠다. 다른 곳에서 댄스를 하던 사람들도 새로 수강해 같이 수업을 듣는데 사람마다..
(8일차) 3월 5일 : 그냥 바로 해버리자
(8일차) 3월 5일 : 그냥 바로 해버리자 ♥ 스트레스 받지 말고 해버리자. 계속 업무 때문에 잔잔히 스트레스 받는데, 회의도 많아 일과 중에 해야할 일을 계속 하지 못했었다. 그러니 마음의 여유가 없어 여러모로 후회되는 행동을 했었다. 탕비실에 동료가 짐 정리를 하고 있었는데, 도와줘야지 인지하면서도 빨리 해야한다는 생각에 못했었고 너무 집중해서 하다보니 사람이 들어온 것도 뒤 늦게 인지를 했었다. 여유롭게 집중할 수 있는 환경이 아니다보니 이리저리 옮겨다니고 끊기면서 하니 일의 속도는 안나고 한 일은 거의 없는데 마음만 조급해지고 불안했다. 그래서 4시간 더 자발적으로 야근을 했다. 집으로 미루지 않고 그냥 다 했다. 저녁까지 굶으면서 마무리해서 끝내니까 그 이후가 너무 편했다. 이제 새로 생기는 일을 안 미루고 바로바로 처리할 수 있었고, ..
스포츠댄스 (마음가짐/ 자이브 순서/ 댄스화 추천)
스포츠댄스 (마음가짐/ 자이브 순서/ 댄스화 추천) 스포츠 댄스를 접한 지 한 달이 되어 간다. 책에서 향유하는 삶을 살라며, 향유의 끝은 춤이라고 하였다. 몸의 언어라고 말할 수 있는 춤, 탱고처럼 외국에 나가서 리듬에 맞춰 춤을 춰보고 싶다는 생각이 들었고, 스포츠댄스를 접하기로 했다. 사실, 중장년층이 많이하기도 하고 그냥 보기에는 재미가 없어 보여서 한 번 하고 안 맞으면 그만 두려고 했다. 안 해보면 궁금하고 미련이 남으니, 한 번 확실히 경험하고 그만하자는 생각에 수강했는데 웬걸 너무 재미있었다. 알면 알수록 그냥 춤추는 게 아니라 파트너와 함께 동작 합을 맞추며 작품을 완성하는 것 같았다. 지금은 동작 익히기에 급급하지만, 우아하고 예쁜 동작으로 즐기는 선배들을 보니 나도 저렇게 성장하고 싶다. 처음 접해보는 거라 이 열정이 한달은 갈까 해서..
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