![[독서기록61 : 요르가즘 ] - 유머있으면서 요가의 중요한 것을 집어주는 책 - 요가 추천 도서](//i1.daumcdn.net/thumb/C360x240/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/ci0kRw/btsKbUHoWgC/BkNcPb1nfaHAWamOP3gfPK/img.png)
[독서기록61 : 요르가즘 ] - 유머있으면서 요가의 중요한 것을 집어주는 책 - 요가 추천 도서
요즘 책을 못 읽고 있다가또 한 번에 책을 5권 빌렸다.재미있을 것 같아서 빌렸던'서른, 덜컥 집을 사 버렸습니다'나 '요가 에세이' 는 실패했다.내 취향에 맞는, 책의 서사도 내 취향인책을 만나는 것은 참 힘든 일이다.이 책은 엄청 마음에 들어 소장하고 싶은 책은 아니었지만작가의 개성이 엄청나게 많이 들어있었다.또 라이트하면서 코믹한 듯 일상 이야기를 하지만요가의 중요한 부분을 딱딱 집어줘서 도움이 되었다. 자세뿐 아니라 의식적인 부분도 많이 도움이 되었다. 웃티타 트리코나아사나 (뻗은 삼각 자세) : 숨이 척추를 통과해 오가는 느낌을 만끽하며 깊게 호흡한다. 청소기를 빨아들이듯 복부를 당기면 골반 안쪽에 공간이 생긴다.그 여유로 척추 마디마디를 늘린다.호흡이 깊고 청명해진다. 이 묘사들을 보면 나도..
![[독서기록61 : 요르가즘 ] - 유머있으면서 요가의 중요한 것을 집어주는 책 - 요가 추천 도서](http://i1.daumcdn.net/thumb/C360x240/?fname=https://blog.kakaocdn.net/dn/ci0kRw/btsKbUHoWgC/BkNcPb1nfaHAWamOP3gfPK/img.png)