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머리서기

[요가, 스포츠 댄스의 재미 : 감을 찾는 재미] - 머리 서기 도전 - 다리 펴기- 차차차 - 탱고- 다리 스텝
[요가, 스포츠 댄스의 재미 : 감을 찾는 재미] - 머리 서기 도전 - 다리 펴기- 차차차 - 탱고- 다리 스텝 한달 동안 여행을 다닌다고 운동을 쉬다가오랫만에 9월달부터운동을 시작했다.아주 예쁜 운동가는 길!다시 처음 요가를 하니너무 힘들어서가기전부터 가기 싫고가서도 하기 싫고하고 나서는 너무 힘들고그냥 다 치우고 싶다 생각했다. 그런데 이틀이 지나고선뭔가 뾰로롱 두뇌가맑아지는 것 같더니오늘 요가하면 개운한 기분일 것만 같았다. 가서 엄청 재미있게 하고다시 요가가 재미있어졌다. 게다가 이번에는드디어 처음으로머리서기에서 다리드는 것을 도전했다. 배에 근력이 없어서 배가 출렁출렁 왔다갔다했으나허리도 조금당기는 듯 했으나결국 서서 20초 가량 버텼다. 한번 하고 나니까너무 짜릿하고내 자력으로 하고 싶어졌다. 다리드는 것 까지도연습하니까 됐던 것처럼이것도 조만간 할 수 있겠지? 그냥 하면 재미없을 수 있는데목표가 생기니..
[하루 성찰 : 칭찬 받은 날] - 하고 싶은 게 많은 요즘
[하루 성찰 : 칭찬 받은 날] - 하고 싶은 게 많은 요즘 오늘은 너무 기분이 좋다.한 동료가 나보고 어디갔다왔냐고너무 예쁘게 탔다고 했다.어쩜 표현을 그렇게 예쁘게 하는지 기분이 좋았다.바질 선물을 받은 걸조만간 써야지 하고 봤는데저렇게 시들했다.그래, 바질도 식물, 생명체였다.말리거나 추후 공정을 거치지 않고그냥 더운 데 두면 저렇게시들수 밖에 없다. 깨달은 하루였다. 오늘 요가하면서 칭찬을 받았다.학생으로서 성취욕구가 있는데나보고 이번주까지만 무릎꿇고다음주부터는 다리를 세워보는 걸 연습하라고 하셨다.아주 뿌듯했다. 뒤로 일어설 때 무릎보지말고 배꼽보기.후골한 후에 팔굽혀 펴기? 하기 그 다음 스포츠댄스를 했는데자이브 진도를 몰라서 예습해갔는데생각보다 잘 되어서 신났다.거의 완벽하게 다 했다. 한편 차차차는 너무 어려웠는데마치고 알려달라고 하고영상까지 찍도록..
요가 초보 수련 일지 / 요가의 재미 / 바른 요가 자세 / 머리 서기 성장 중
요가 초보 수련 일지 / 요가의 재미 / 바른 요가 자세 / 머리 서기 성장 중 모든 것에는 다 때가 있는 것 같다. 요가를 처음 접한 건 5년도 더 되었고, 그 사이에 여러 번 요가를 깔짝깔짝 해 봤지만 할 때마다 느낀 것은 나랑 안 맞는다 였다. 그런데, 이번에도 재미없고 안 맞다고 생각했는데 갑자기 너무 재미있기 시작했다. 이래서 요가를 하는 건가 싶고, 성장하는 재미도 있고, 괜히 나를 더 소중히 여기고 싶어진다. 바른 자세로 요가를 하니까 매우 시원하고, 내가 존중받고, 사랑받는 기분도 든다. 정신적으로도, 신체적으로도 너무 유익한 운동인 것 같다. 파워로빅도 꽤나 재미있었는데, 지하 좁은 곳에서 하려니 너무 갑갑하고 이건 아니다 싶어 요가로 바꾸어서 요가를 2시간 하게 됐다. 2시간 연강은 너무 힘든가 했는데, 또 시간이 훅가고 또 해도 재밌다. 초보라서 많은 것을 배울 ..
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